Namaste

3 aydır kundalini yoga dersi alıyorum. Kundalini yoga chakralarımızı açmaya veya enerji akışına tıkanmış chakralarımızı temizlemeye yarıyor. Çalışmanın başında ve sonunda hocamızı ve birbirimizi namaste diyerek ve ellerimizi göğüs hizasında kavuşturarak, selamlıyoruz.

"Namaste" Sanskrit dilinden geliyor, ve "Namas" eğilmek, "te" ise sana demekmiş. Yani sana eğiliyorum, senin önünde eğiliyorum. Ne kadar güzel bir sevgi ve saygı ifadesi bu. Bizim adetlerimizdeki " Selam" tarzına benziyor. Biz ellerimizi birbirimize kavuşturmasak da, başımızı hafifçe eğiyoruz, bazen sağ elimizi göğsümüzün ortasına koyuyor ve öyle eğiliyoruz. Karşımızdaki insana duyduğumuz sevgi ve saygıyı böylece en basit bir şekilde ifade etmiş oluyoruz.

Kundalini yoganın ruh ve bedenimde yarattığı faydalar pek çok oldu. 51 yaşına gelmiş bir kişi olarak, elbette herkes gibi ben de hayat mücadelemi verdim, bugüne geldim. Yaş ilerledikçe verdiğimiz mücadelelerin ruh ve bedenimizde bıraktığı etkiler de daha fazla oluyor. 8 yıldan beri düzenli olarak yoga, özellikle de Hatha Yoga yapıyorum. Bu sayede zinde kaldığımı biliyorum, konsantrasyonumun geliştiğinin de farkındayım. Ancak geçtiğimiz yıl gerçekten pilimin bittiğini hissetmiştim. Bazen olaylar öyle bir üst üste geliyor ki, enerjimiz istemediğimiz halde tükeniyor. ve ardından hoşgeldin depresyon ....

İrem Greenfield benim yoga hocam. Ona büyücüm diyorum. Tesadüfen onu buldum. Böyle tesadüfleri her zaman çok seviyorum. Irem'e http://www.istanbulyogahouse.com/ dan erismek mümkün.

Diyebilirim ki, Irem bana şifa verdi. Irem bize her dersin başında çalışacağımız chakra hakkında bilgi veriyor. Chakralar olumlu ve olumsuz duygularımıza neden oluyormuş. Tıkalı bir chakranın başımıza ne işler açabileceğini de böylece öğrendim. Tıkalı chakralar olumsuz duygularımızın eseri olabiliyor. Örneğin karın bölgesi, üçüncü chakranın olduğu bölge ve burası kararlılık merkezi imiş; üçüncü chakramız tıkalı olunca karar almakta zorlanıyormuşuz. Gerçekten de öyle oldu, karın bölgesi üzerinde çalıştıkça alamadığım kararları aldığımı görüyorum.

Şifayı veren sadece hareketler değil. Meditasyon her çalışmanın ayrılmaz bir parçası. Yorucu hareketleri yaptıktan sonra içimizde, kalbimizde oluşan duygu seline odaklanıyoruz. Anlayamadığım, adını koyamadığım durum ve duygularım, çözüme kavuşturamadığım problemlerim için bu meditasyonlar sırasında farkındalık kazanıyorum.

İşte böyle... Kundalini yoga da böyle bir şey. Kimse sakin sakin oturup meditasyon yaptığımızı düşünmesin. Dersler öyle bir aktif ve dinamik geçiyor ki....

Herkese selam, namaste veya....